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充実した日々を提案します!ver.バキツ

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快眠に挑戦!Pert3.ver.バキツ

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こんばんは、

最近小説を書き始めたバキツです。



ただ自分の自己満足のためなのです。


自分がこんな世界に行ってみたい

こんなことができたらいいな

こんな生活をしてみたい

など小説の中では創造できるのです。


って言っても難しいですが。


相手に考えを伝えるのは難しいです。

そして、文字に表わすなんてもっと難しいのです。


そんなことを実感した今日このごろ。




ッというわけで、
今日も

快眠に挑戦!Pert3


快眠って挑戦するものでないですが...。



音楽療法ってありますよね。

あの効果と同じなのでしょうが



リラックスできる音楽ってありますよね。

YouTubeでも「作業用BGM」って検索したらいろいろ出てきますが

その中でも


α波」や「θ波」がどうのこうの書いてますよね。


あれってなんだろう...とか思いませんか?



それは人間のリラックスできる脳波の周波数なのです。


α波は、ベッドで横になって目を瞑っている状態の脳波。


θ波は、浅い睡眠時の脳波。


δ波は、深い睡眠時の脳波。


となっているのです。


それを音楽で同調させて、人をリラックスさせよう!

という魂胆なのです。


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どこかのページで読んだのですが、

原曲でないと効果が出ない。

つまり、ダウンロードしたものでないと効果は期待できない。

と書いてありました。



そこは私にもよくわかりません。


あっ、
そういえば「作業用BGM」として、聴いている
集中力アップできる!

って書いてある音楽。あれ、すごく集中できます!


これです↓
https://www.youtube.com/watch?v=IOW96Y2YkcI


なにか、課題や、夢中でやりたい時にこれを聴くといいですよ。


ただし!
何も考えずにできるものです。
例えば模写とかですかね。


なんせ、「作業用」ですから。



ここ最近、快眠について調べてましたが

思ったことを言うと



電気を付けていなければ寝れない人

電気を消さなければ寝れない人がいるように


リラックスする方法は人それぞれなのです!



よって、私がこうして快眠についてグッズを紹介してますが、

どれが本当に効くのかは
実際やってみないと分からないです。


なので

実践あるのみ!!!



もう快眠については書きません。



分かりません。

十人十色なのです。


ほんと身勝手で申し訳ないです!

でも、これが私の性格なのです。


自分のあった快眠法を見つけましょう!

下にまとめて商品を書いておきますので、

参考にどうぞ。。。


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